苹果的故事（读懂这5个苹果的故事）

苹果的故事（读懂这5个苹果的故事）

糖尿病是一个甜蜜而温柔的杀手，它常在不知不觉中损害我们的健康。

怎样防治糖尿病，是医生和糖友必须共同努力的过程，我们通过5个苹果的故事，教你如何控制好血糖。

1.第一个苹果：抵御甜蜜的诱惑

在西方的神话故事中，人类之初，上帝创造了亚当和夏娃，让他们生活在伊甸园，并告之禁止摘食园中智慧树上的苹果，但是亚当和夏娃禁经不住蛇的诱惑而偷尝禁果，最后受到惩罚。

糖友在日常生活中，一定要经得住甜蜜的诱惑，尤其是在食物丰富的现在，我们面对如此多的美食，难免会嘴馋、心动，加上身边人的怂恿蛊惑，就不管三七二十一开始放开吃喝，到最后不仅血糖没管理好，还出现了其他并发症和合并症，得不偿失。

“苹果”虽好吃，可要抵得住诱惑哟。

对策:

找营养师和糖尿病医生，帮助自己设定好适合自己的个体化饮食方案，并严格按照饮食方案安排自己的饮食。

拒绝与有不良饮食习惯的人一起就餐，尽量少外出就餐，特别是在外吃自助餐，坚持定时定量饮食，真正做到管好嘴、迈开腿。

2.第二个苹果：科学防控血糖

牛顿是一名伟大的科学家，据说有一天他正在花园里思考问题，突然一个苹果掉下来引起了牛顿的关注，通过研究进而发现了后来著名的牛顿定律。

这第二个苹果的故事，给我们的启示是：做任何事情都需要用科学的对待，学会思考与总结。

糖尿病是一种慢性疾病，目前全世界无法根治，重在预防和管理。

糖尿病专科医生给出个体化治疗方案后，绝大部分时间需要自己管理，如果不能科学的学习糖尿病防治知识，科学的管理好血糖，就会过早的发生糖尿病并发症。

对策:

需要用科学方法对待自己的糖尿病，学习科学的糖尿病防治知识，学会管住嘴、迈开腿，改变自己的不良生活方式，学会科学的使用降血糖药，学习血糖监测的正确方法，学习血糖管理的科学经验，不盲目相信那些能根治糖尿病的药物，逐渐形成适合自己的个体化的糖尿病治疗方案，让自己活得开心、快乐。

3.第三个苹果：防范各种骗局

不要相信藏在美丽、甜蜜外衣下的谎言。格林童话《白雪公主》中皇后嫉妒白雪公主的靓丽，为了成为世界上最漂亮的女人，给白雪公主吃了一个毒苹果，白雪公主吃了后中毒身亡。这是第三个苹果的故事。

生活中这样的“毒苹果”无处不在。

我们常在大街小巷店铺随处可见的“无糖饼干”、“专治糖尿病食品”等，还有那些专门坑害老人的保健品，就是这样的毒“苹果”，这些谎言和骗局既骗走了我们钱财，又延误了我们治疗糖尿病的最佳时机。

对策:

其实不管什么无糖食品都添加了淀粉，淀粉在体内经过唾液和胃肠道消化液处理后会转化为葡萄糖，直接吸收入血升高血糖，因此不仅不能降血糖，还会导致血糖控制差。

目前很多糖尿病治疗仪等保健产品，都没有像产品宣传中那样好的效果，所以糖友一定要警惕这类“毒苹果”。如果想购买无糖食品，应注意查看食品营养成分表，是否符合自己使用。

如果有人向你推荐保健产品，应在第一时间找自己的主治医生咨询，及时听取糖尿病专科医生的建议。拒绝参加各种保健产品推销会，不要贪图小便宜而掉进谎言的陷阱里，谨防受骗上当。

4.第四个苹果，回归自然生活

人工智能领域的先驱者——艾兰图灵，因同性恋受到英国政府的迫害，最后在自己家中自杀，死前床头放着一个咬了一口的毒苹果。

乔布斯为了纪念艾兰图灵在计算机领域的贡献，而将发明的智能手机命名为“苹果”，它代表了当代科技的进步。

在目前的生活中智能手机正在改变着我们的生活方式及生活习惯，给我们带来太多的生活便利。如点餐、购物、看电影、玩游戏、看病等，一切应有尽有，一切都可以用手机完成。

如今人们已经进入依赖计算机、手机等现代电子通讯时代，这些情况让更多的年轻人把自己“宅”起来，缺百思特网乏人与人之间面对面地交流，普遍的缺乏运动，高热量食物摄入过多，导致体重增加、血脂升高、血糖及血压上升、营养缺乏等。

这些日益增多的危害健康的因素，就像毒苹果一样，使我们身体开始出现问题，如糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病逐渐出现，严重影响身体健康。

对策:正确对待越来越便利的交通、通讯工具等高科技，我们应该回归自然，尤其是糖尿病患者，需要放下电脑、手机和汽车，走出家门，多运动、拒绝高热量的软饮料、保持理想体重，摒弃不良的生活习惯，远离糖尿病。

5.第五个苹果：保持学习热忱

因为科学家的努力，终于在1835年由法国化学家从苹果树树皮中分离出一种被称为根皮苷的物质，该物质可以引起尿液排糖增加。

进一步研究发现根皮苷可以打开肾脏排泄糖的“闸门”，促进葡萄糖从尿中排出，从而降低血糖，而且不发生低血糖。

经过一系列努力，终于研制出与根皮苷结构活性相关的衍生物，并命名为钠-葡萄糖共转运蛋白-2（SGLT-2）抑制剂，目前国际上正式在临床上使用的有六种SGLT百思特网-2抑制剂，分别是：达格列净、坎格列净、恩格列净、依格列净、鲁格列净、托格列净。

其中，我国正式批准上市的药物为达格列净，现已用于2型糖尿病的治疗。

对策:

糖友在生活中需要保持不断学习的热忱，利用百思特网各种途径学习糖尿病防治的新技术、新药物等。

同时需要了解药物的不良反应，如虽然SGLT-2抑制剂的这一“苹果”为糖尿病药物治疗又添新丁，但其最大的不良发应是泌尿生殖系统感染。

因此，糖友如果要使用该药物，需要警惕尿路感染。

总之，糖友要想控制好血糖，就得不断的学习，掌握糖尿病防治的新知识、新理论、新药物和新方法，并应用于实践，只有这样才能很好地控制血糖。