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中学生心理健康论文(浅谈中学生的心理健康)

中学生心理健康论文(浅谈中学生的心理健康)

时间:2021-04-11 15:59:33 来源:百思特网 作者:思思

中学生心理健康论文(浅谈中学生的心理健康)

我们一直在强调心理健康的重要性以及如何保持心理健康。

什么样的状态是心理健康呢?

今天和大家分享“中学生心理健康十大标准”,作为自我评估的参考。

需要提醒的是,对于心理健康状态的评估并非按照以下标准上纲上线,或是根据某些心理测试的结果直接判定。

心理状态是一个动态的发展的过程,并非静止、一成不变的;也许在某一阶段你的状态低迷,不符合某些标准,但并不意味着心理不健康。

如果你感觉自己最近的心理健康状态欠佳,建议咨询专业人士,如学校心理健康老师、心理咨询师、心理科医生等,切忌百度问诊或自行诊断。

浅谈中学生的心理健康

1.有正确的自我观念,能了解自我,接纳自我,能知晓自我存在的价值。

心理健康的中学生,不仅能正确地认识自我,承认自我,接受自我,还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当地自我评价,既不自傲,又不自卑。能正视现实,生活、学习目标符合实际,不怨天尤人,也不自寻苦恼。对自己的不足或某些缺陷,能正确对待。

浅谈中学生的心理健康

2.乐于学习和生活,能保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习和生活。百思特网能把自己的智慧和才能在学习和生活中发挥出来,取得成绩,获得满足感。能够从自己的实际情况出发,自觉完成学习任务,而不以此为负担。在遇到困难时,能努力去克服,争取新的成绩。

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3.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出“乐群性”。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系,在交往中互相理解,互相尊重,团结互助,对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚、有爱心。能尊重他人的权益和意见,正确对待他人的短处和缺点,善于与各种类型的人相处。

浅谈中学生的心理健康

4.情绪稳定、乐观,能适度地表达和控制情绪,保持良好的心态。

对于心理健康的中学生而言,其主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折和失败,也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验,但不会长期处于消极、悲观的体验中,更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪,能随时排解各种烦恼,喜不狂、胜不骄、败不馁,谦而不卑,自尊自重。决不会因一时冲动而违反道德行为规范,能在社会规范允许的范围内,满足自己的合理需要,保持稳定、乐观的情绪。

浅谈中学生的心理健康

5.能够保持健全的人格。

人格健全的中学生,其心理活动和行为方式处于协调统一之中,有正百思特网确的人生观,能以此为中心,把需要、动机、目标和行为统一起来,乐于生活、学习,兴趣广泛,性格开朗,胸怀坦荡,办事机智果断,表里如一,行为上表现出一贯性与统一性。

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6.面对挫折和失败具有较高的承受力,具有正常的“自我防御机制”。

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时,能够表现出较高的耐受性和平衡性,不会因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪,并以良好的意志力,克服前进中的困难。自觉运用“自我防御机制”,随时可消除影响学习和健康的情绪困扰,使其心理保持良好的平衡状态。

浅谈中学生的心理健康

7.热爱生活、热爱集体。

有人生目标和社会责任感的青少年会珍惜和热爱自己的学习生活,积极投入有乐趣的生活中,相信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈地努力,从事有意义的事业,遵守社会公德,维护国家利益,勇于承担社会义务,善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

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8.心理特点、行为方式符合年龄特征。

心理健康的中学生,其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合,与其充当的社会角色相适应,保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

浅谈中学生的心理健康

9.能与现实的环境保持良好的接触与适应。

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活,保持良好的适应状态。能够根据客观的需要,主动调整自己的言行,在暂时无法改变客观环境的情况下,能主动改变自己,以适百思特网应社会环境的需要,保持平衡的心态,并能精力充沛地投入到学习和生活中。

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10.有一定的安全感、自信心和自主性,而不是过强的逆反状态。

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式,不会因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和心理负担。能坦然处事,保持安宁的心理状态。善于合理地提出和表达自己的意愿及要求,不盲目冲动,不表现与成人反抗对立的情绪。能有效地控制和改变消极的逆反心理与行为,使之健康地成长。


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