什么是马甲线（什么是人鱼线？）

什么是马甲线？

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉百思特网线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

什么是人鱼线？

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。

不过近来随着人们对人鱼线的追捧，它不仅成了男人身材的标杆，很多明星艺人也因此被誉为型男。

年轻时的郭天王

身材倍受赞叹

▼

高个子大长腿何润东

身材力量都姣好

▼

体脂百思特网极其低的彭于晏百思特网

这腹肌也是没谁了

▼

婚前的周董

也有人鱼线为演唱会福利

▼

不仅包括男人，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。

不过，要想拥有漂亮腹部肌肉，除了足够低的体脂，锻炼也少不了。以下5个动作，每天做2~3个循环，肌肉少不了：

仰卧坐姿收腿起

20个

坐姿左右转体

50个

仰卧直腿卷腹

20个

平板支撑左右转髋

30个

直臂支撑左右交叉

30个