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性生活技巧(改善性生活质量的10个技巧)

性生活技巧(改善性生活质量的10个技巧)

时间:2020-12-04 15:41:17 来源:百思特购物网 作者:百百

性生活技巧(改善性生活质量的10个技巧)我发现很多现在的成年人,受相关性教育的机会不太多,常常可能有一些错误认知,而随便在网上搜到的一些内容,可能掺杂着卖药、卖器械、甚至医院广告

我发现很多现在的成年人,受相关性教育的机会不太多,常常可能有一些错误认知,而随便在网上搜到的一些内容,可能掺杂着卖药、卖器械、甚至医院广告。

所以今天就来讲一讲,到底有哪些性知识是你很有必要掌握的,有没有一些实用的技巧。

- 目录 -

1. 有没有什么好用的技巧?

▎ 预防早泄

▎ 担心阳痿

2. 日常如何注意防护??

▎ 注意卫生

▎ 自慰对身体有害?

 


1. 有没有什么好用的技巧?
▎ 预防早泄
有一些技巧可以减少早泄的发生。

- 压
比如男性在快到达高潮前拔出阴茎,用拇指和食指用力夹住龟头,转移注意力等高潮退出之后,你再进一步插入,在自慰的时候也可以进行一定的训练。

- 多次
可以考虑先射精一次之后再进行性爱,因为第二次的射精潜伏期一般显著长于第一次。

- 双层安全套
但是双层安全套也有助于减少敏感性,延长时间

- 女下男上
通过女下男上的姿势可以压迫腰骶部的神经根,从而减少一点点兴奋

- 插入时间
可以延长性爱的前戏的时间,在女性即将达到高潮前,男性再插入阴道

 


▎ 担心阳痿
要注意多数的阳痿还是跟心理状态有关。一般来说应当男方和女方同时干预,比如女方应当有一些心理疏导,排解女性的不满,双方共同理解问题的原因,尽量减少压力。

- 性生活的时间
双方关系不好,比如劳累、生气、生病、吵架等情况下不建议进行性生活

- 性幻想
也可以考虑进行一些性幻想,包括不同的形式、不同人数、不同场景、不同情节的,但是也是要注意这种幻想不要带出卧室,也不要涉及其他的具体的真人。

- 药物
如果有严重的阳痿,还是应当及时就医,遵医嘱。

 


2. 日常如何注意防护??
▎ 注意卫生
- 女性
女性的话注意一般用清水清洗就行了,不要随便用各种抑菌的成分。

- 男性
男性的话也要注意小便前先把手洗干净,以免日常手上脏东西污染了生殖器官。

此外小便之后一定要等十几秒尽量地把残留的尿液排干净。

- 温度
平时注意不要久坐,每40分钟到一个小时活动活动,日常也注意坐姿,不要随便夹着腿或者跷二郎腿或者把散热比较多的物品,比如笔记本电脑放在两腿之间。因为正常来说比体温低2~4℃的温度才是适合睾丸的温度。

- 凯格尔运动
女性可以注意锻炼一下凯格尔运动还帮助恢复骨盆肌肉,增加相应区域的血流量,改善性功能。


▎ 自慰对身体有害?
一般来说每周1~2次的自慰对身体讲一句,一般来说每周1~2次的自慰很正常,不用担心有害

- 自慰伤身体?
有的人在自慰之后可能出现腰部酸涩等症状,这就好像你锻炼久了之后第二天也会有点累一样,也是正常的,不用担心。

如果是很严重,你还可以去正规医院比如是不是有前列腺炎之类的疾病,但是也有很多研究都显示恰恰是包括自慰在内规律的性生活,对于男性的前列腺会有一定的好处

- 导致早泄?
自慰和真实性生活的状态并不能直接划等号。

二者之间没有什么必然的联系,不要紧张。

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