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苹果的功效与作用(苹果祛病养生的魔力)

苹果的功效与作用(苹果祛病养生的魔力)

时间:2020-11-26 13:27:20 来源:百思特购物网 作者:百百

苹果的功效与作用(苹果祛病养生的魔力)很多文学、影视作品中都有关于苹果的传说,认为苹果拥有一种特殊的魔力或作用,可以让人保持健康,青春常驻。例如周杰伦周董自导的那部电影《不能说的秘密》中就曾经提及到苹果的作用,为了让女主角气色红润起来,叶湘伦向老爸咨询秘方,得到的答案就是苹果。

 

苹果的功效与作用(苹果祛病养生的魔力)

 

苹果的营养价值

美国的一句谚语:“One apple a day,keep the doctor away.”这句话的意思是每天一个苹果,让医生远离你。这充分说明了苹果对于健康其实真的很有帮助。

苹果中的营养成分非常丰富,含有膳食纤维,维生素A、B族,维生素C、维生素E,蛋白质、烟酸等及钙、磷、钾、镁等多种微量元素,其中糖类、有机酸、果胶的含量非常丰富,还包含苹果酸、胡萝卜素等营养物质,因而可以说站在营养角度考虑,苹果属于“营养多面手”,能够补充人体中需要的多方面营养物质。

 

苹果的功效

有关于苹果的故事很多,从最初的亚当、夏娃吃智慧树的禁果(苹果,指能让人分善恶),到古希腊中的金苹果的传说,再到后来牛顿被苹果砸而发现万有引力等,这些故事中苹果无不与智慧、美丽等词汇挂上勾。那么为什么苹果会有那么大的魔力,千百年来让人们广泛的称颂它呢?

苹果祛病养生的魔力
1.智慧果:为什么苹果会与智慧等词汇联系起来?其实原因也很简单,苹果中含有较为丰富的锌、镁元素,锌元素参与身体中多种与生长发育有关的酶的合成,这两种元素对于提高人脑记忆能力、促进人体发育有着很重要的作用。此外磷、铁等元素因为容易被吸收,对大脑也起着安神保健的作用。

2.美容果:苹果中的维生素C含量异常丰富,只要对营养知识稍有了解的人就知道,维生素C可以帮助延缓皮肤衰老。原理是什么?维生素C可以抑制皮肤中黑色素及色斑的形成,增加血红素,进而达到延缓肌肤衰老的目的。

(养生)

3.瘦身果:首先苹果中的膳食纤维能够对人体起着润肠通便的作用,能够帮助胃肠蠕动。其次苹果中含有丰富的果胶,而果胶是一种水溶性的纤维素,并不被人体吸收,而是进入大肠中,结合大肠中的细菌和毒素再被排出体外。同时含水量高达85%的苹果在被摄入人体后,很容易有饱腹感,从而也会帮助减肥瘦身。

4.开心果:

苹果祛病养生的魔力
5.保健果:苹果有帮助降低人体中胆固醇含量、减少胆结石发生几率的作用;此外由于苹果中种类丰富的微量元素作用,也能够帮助人体降血压;苹果中存在的黄酮类化合物能够明显的降低癌症放生的几率。

不同颜色的苹果功效不同

苹果作为水果中的“营养多面手”,营养价值非常全面,但是不同颜色的苹果对人体的功效侧重点其实也略有不同。一般来说苹果分为红、黄、青三种颜色的苹果。

红苹果:中医认为红苹果入心,对于心脑血管有很好的保健作用,能够帮助软化血管、降低血脂。

黄苹果:对于增强人体免疫功能更有帮助,对保护视力的作用也更显著。

苹果祛病养生的魔力
青苹果:青苹果对治疗抑郁症的效果更好,帮助人们改善心理状态;青苹果的清肝解毒效果也是比较显著的;此外青苹果可以防止牙龈出血,对牙齿的生长也有帮助。

总结:苹果在人类的文化历史中始终扮演着与种种莫名魔力有关的角色,甚至在世界某些地方,苹果是作为药材而被使用的。近年来随着科学发展,营养学、解析方式的长足发展终于帮助我们揭开了苹果充满神秘感的面纱。富含多种营养元素,能够满足人体多种所需的苹果,也确实没有辜负它一直以来的赞誉。

 

 

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