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与抑郁症患者交流时的注意事项

与抑郁症患者交流时的注意事项

时间:2020-08-17 18:33:24 来源:百思特购物网 作者:茶茶

当我们身边有家人或朋友患上了抑郁症时,我们在与他们交流时一定要格外注意一些,要讲究方式和方法,正确引导抑郁症患者走出困境,那么接下来就跟随百思特小编一起了解一下与抑郁症患者沟通技巧、与抑郁症患者交流时的注意事项。

 

 

与抑郁症患者沟通技巧

 

与抑郁患者沟通技巧一:启发的原则

 

许多抑郁症病人因为抑郁而表现被动、话少、反应慢,甚至悲观绝望,因此,需要启发、鼓励和支持。使病人能认识到自己的疾病、疾病的原因及参与治理疾病的主动性。这样才能够正确的引导抑郁患者,从而与之更好的沟通。

 

与抑郁患者沟通技巧二:交友的原则

 

与抑郁病人交谈中不仅要注意技巧,更要注意态度。我们要对抑郁症病人热情、诚恳、耐心、负责、尽可能用他习惯的方式交谈,在不违反原则的条件下,尽力满足病人的要求。建立良好的关系。

 

与抑郁病人良好沟通方法三:整体的原则

 

交谈前要有一个计划,对交谈过程有个预估。比如如何开始,交谈中可能出现什么情况,出现了这些情况该怎样应对或应答。如果这次交谈有进展,以后能否进一步有规律的交谈。

 

与抑郁病人良好沟通方法四:保密的原则

 

这点很重要,交谈中可能会涉及到抑郁症病人的隐私。您知道了他的隐私,千万不要出去作为自己的谈资或笑料,这是很不道德的。

 

与抑郁有效交流方式五:委婉与明确相结合的原则

 

抑郁症病人问的有些问题,直接回答可能会导致不好的结果。而根据不同情况,采用委婉的回答,可能会消除抑郁症 病人的不必要的顾虑。在问题很清楚的情况下,有时要给予肯定的回答,比如有些抑郁症患者老是觉得自己做了错事,这时应该明确指出他的认识偏差,明确告诉 他,他做的是对的。

 

与抑郁有效交流方式六:注意交谈技巧

 

这个不是一朝一夕能学好的。但是临阵磨枪,不快也光。知道点基本原则还是能用的:多听少说,想好再说。一般心理治疗的技巧就是:倾听、解释、保证和支持。

 

 

与抑郁症患者交流时的注意事项

 

第一,不要急着把他们改变成我们想要的样子,别急着要求他们很快地好起来。帮助他们承认自己抑郁了,是病了不是错了,努力帮助他们更好地面对抑郁,消除病耻感。

 

第二,常陪伴常开导让他们说出自己心理的真实感受,让不良情绪得到有效的宣泄。多鼓励他们,哪怕他们有一点进步都应认真地鼓励他们,让他们感觉到自己有未来、有希望。多监督他们按时按量服药,因为一些患友不愿意服药。

 

第三,敦促他们走出家门,走进大自然,运动起来,一定时长一定强度的有氧运动可以刺激身体释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质,它是一种使人心情愉悦、安详、和谐及自愈的激素,与抗抑郁的药物作用相似,却没有药物带来的副作用。在运动时,逼使自己专注于运动中,专注于呼吸上,分散对不良情绪的注意。有氧运动促进血液循环,便于药物更快更多地进入大脑产生作用。还有利于出汗排除毒素、呼吸加快利于神经恢复、提升免疫力意志力。

 

第四,鼓励他们的正向思维。抑郁症的治疗是一个很考验患者行动力、自控力、意志力、持久力的过程,是一场“消极思维”与“积极思维”此消彼长的拉锯战,悲观思维总是欺骗着患者看不到目标、看不到希望、看不到未来,忽悠着患者自觉丢掉治愈信心、丧失治疗决心、削弱治郁斗志、放弃治郁行为。可以说消极悲观思维是治愈道路上不可回避的一只拦路虎,必须坚持“一分为二”看待世间事、学会“换位思考”处理人际关系、记住“天下本无事”消除忧虑、懂得“知足常乐”消减各种压力逐渐恢复正向思维获得正能量, 多想一些积极向上、阳光的事情,用积极的东西去暗示自己,树立正向思维让自己不断获得治愈信心。

 

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