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抑郁症几年不复发算是治好

抑郁症几年不复发算是治好

时间:2020-08-10 18:19:01 来源:百思特购物网 作者:茶茶

抑郁症近些年越来越高发了,当患上抑郁症之后,很多人都深陷其中,不知道该怎么办才好,其实当发现患上抑郁症之后,一定要及时去医院治疗,当抑郁症的症状缓解后,还要有一段时间的观察期才算治好,那么抑郁症几年不复发算是治好?抑郁症几年不复发算痊愈?接下来就跟随百思特小编一起了解一下吧。

 

 

抑郁症几年不复发算是治好

 

抑郁症的确是有复发的一个情况的,而且如果是有复发的问题的话,一般视情况为准,还是建议你要长期的服用药物,一般只有长期的服药,才能很好的控制住病情的,并且也要注意自我情绪的调整。

 

要多交流、多交往,给自己一个宣泄口,不要太大的压力,尤其在境况不佳时,朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友,养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和抑制孤独和抑郁感,减轻抑郁症状。

 

如何缓解抑郁症?

 

第一,对于初期抑郁症患者来说,不妨适当的和朋友交流,通过交流,让自己不要处于封闭的空间,不断的与外界相联系,对于改善身体不适是比较好的。让你走出心理的困境。

 

第二,适当的运动是不可少的事情,通过体育锻炼,能够起到释放压力的作用,在运动发泄心中不满的情绪,这样的发泄是比较有效的,例如跑步、登山、游泳、打球都可以尝试,室外开阔的环境、新鲜的空气,都能让你很快的疏解心中郁闷。

 

第三,得抑郁症的人不断增多,还可能是睡眠不足导致的,为此,补充睡眠、获得优质的睡眠或许能够帮助你改善身体不适,获得健康的身体,从而能帮助你远离抑郁症,为此,保持恒定的睡眠时间,早睡早起是不可少的事情。

 

 

抑郁症通常有以下七个特征:

 

特征一:长时间心情郁闷,难以开心起来

 

要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么,就应当属情绪上的变化了。抑郁症患者的心情会长期处在一个低迷消沉的状态,提不起精神来,对什么都不感兴趣,感觉生活无趣,日子灰暗。通常会出现毫无理由的悲伤,神情呆滞,想通过一些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来,缺总是开心不起来。

 

特征二:自我认同感低,自惭形秽

 

抑郁症患者会比以往更加自惭形秽,认为自己一无是处,认为自己什么都做不好,会成为亲人们的负担,心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人寻求帮助的时候,往往又不被别人理解,会觉得自己被孤立,被全世界抛弃,就会更加伤心,情绪低落。严重的时候会有一些反常的举动,而周围的人并没有感受到患者的“呼救”,选择鄙夷对待,更加伤了患者的心。

 

特征三:记忆力下降、反应迟钝

 

抑郁症在一定程度上是会伤害到大脑的,抑郁的人会出现认知障碍,表现为:记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等。如果是学生的话,学习成绩会出现明显的下,无法投入学习。

 

特征四:睡眠障碍

 

许多抑郁症患者会出现失眠的情况,而且随着病情的加重,失眠的程度会越来越严重,睡眠质量显著下降,睡觉过程中容易突然惊醒,多梦。身体容易感到疲惫,没有活力,脑子不清醒。

 

特征五:不喜欢和人交往

 

患有抑郁症的人后对于社交会出现明显的抗拒感,连原本关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。

 

特征六:焦虑

 

患上抑郁症的人会认为自己的前途一片黑暗,没有未来,对生活充满焦虑。

 

特征七:会有自杀或者死亡的想法

 

如果一个人的抑郁症很严重,精神折磨太痛苦,想获得解脱,就会经常产生自杀的念头。

 

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特别声明:以上内容来源于编辑整理发布,如有不妥之处,请与我方联系删除处理。
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