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2020三伏天时间表

2020三伏天时间表

时间:2020-07-12 11:50:37 来源:百思特购物网 作者:欣欣

2020年的三伏天时间已经确定下来了,是从7月16日进伏,一直到8月24日,总共40天的三伏天,在三伏天里也是有很多的美食可以吃的,大部分是以养生和祛湿为主的,三伏天是有分为初伏、中伏、末伏的,那大家知道2020年三伏天时间表具体是怎么样的吗,接下来大家就随百思特小编一起了解看看~

 

 

2020年三伏天时间表

 

2020年三伏天从7月16日开始,8月24天结束,历时40天。

 

初伏:7月16日-7月25日,共10天

 

第1天2020年7月16日

 

第2天2020年7月17日

 

第3天2020年7月18日

 

第4天2020年7月19日

 

第5天2020年7月20日

 

第6天2020年7月21日

 

第7天2020年7月22日

 

第8天2020年7月23日

 

第9天2020年7月24日

 

第10天2020年7月25日

 

2020年三伏天开始及结束时间:

 

初伏:阳历2020年7月16日(即农历五月二十六)至2020年7月25日(即农历六月初五)。

 

中伏:阳历2020年7月26日(即农历六月初六)至2020年8月14日(即农历六月二十五)。

 

末伏:阳历2020年8月15日(即农历六月二十六)至2020年8月24日(即农历七月初六)。

 

和以往相比,今年的三伏天整整推迟4天,根据气象部门相关数据显示,今年气温变化较大,今年会更热,眼下虽然处于6月中旬,但有些地方气温已经达到30度,有的甚至达到37度左右,这样下去,可能还没到三伏到来,温度有可能突破40度。

 

 

三伏天一般出现在什么时节

 

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

 

所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

 

 

三伏天吃什么

 

1、头伏吃羊肉

 

“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。

 

2、中伏吃鸡鸭

 

三伏天是阳气最旺的时节,又是人体消耗最多的阶段,有些人因为吃不好、睡不实,受到炎热的煎熬,出现疰夏、苦夏症状,所以,老话说:“一夏无病三分虚”。因此,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,故三伏天也是进补的最佳时机之一。

 

民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。

 

其实二伏吃鸭比鸡更好,因为鸭肉特别适合夏季食用,鸭属水禽,性寒凉,特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人,能从鸭肉中获得夏天急需的蛋白质等营养,而且能防治疾病,老话说得好:“防苦夏,吃吃鸭”。

 

3、末伏吃莲藕

 

“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

 

莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。要提醒大家的是,产妇不宜过早食用莲藕,最好产后过几周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。

 

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