倩碧淡斑精华哺乳期可以用吗

脸上长斑是很多女生都会面临的一个困扰，平时被阳光照射后，脸上的斑就会更加明显，所以我们平时一定要做好防晒工作，但这依然是远远不够的，我们在护肤时可以加入一些淡斑产品一起使用，倩碧淡斑精华就是最近很受欢迎的一款淡斑产品，那么倩碧淡斑精华哺乳期可以用吗？接下来我们就一起了解一下吧。

倩碧淡斑精华哺乳期可以用吗

建议哺乳期最好是不要用的好，避免影响奶水。

产妇最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。保证补钙补铁的食物摄取量。多吃富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

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哺乳期吃什么祛斑

黑木耳蒸鸡

原料：黑木耳30克，鸡肉200克。

做法： 1、将黑木耳用清水浸至软，洗净，晾干水分，备用。

2、把鸡肉洗净，切成小块，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀，胞制20分钟后，再加入黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟即可。

功效：黑木耳营养价值高，富含铁元素，有养血止血，祛斑调胃补脾的功效。

甜酒鸡蛋羹

原料：甜酒粮适量，鸡蛋一个，枸杞子一小把，红枣5颗，红糖少许。

做法：红枣洗干净，用手撕开，枸杞子洗干净，鸡蛋打散，锅里加水煮开，放甜酒粮，红枣煮沸，再倒入蛋液，撒枸杞子再煮熟，放红糖微微煮沸。

功效：产妇气血不足脸上的斑会更明显，此食谱能益气、生津、活血，进而起到调理祛斑的效果，同时，还可以帮助哺乳期妇女催乳和通乳。

什锦水果羹

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

做法：1、将梨、苹果、百思特网香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

百思特网 2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效：解暑消烦，美白去斑。

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