如何唤醒大脑的潜能(一天中脑子最灵活的时间)

想要让大脑聪明灵活，锻炼开发自己的右脑功能很有必要。因为右脑活跃起来有助于我们打破各种各样的思维定式百思特网，提高想象力和形象思维能力。那具体要如何开发右脑，协调左右脑的功能，更大限度地提高我们大脑的效率呢？不妨试试下面的7种方法：

1、画知识树

在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，对大脑右半球机能发展有益。经常这样做，本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。

2、音乐和绘画练习

经常欣赏美术图画，以及亲自动手绘画；经常欣赏音乐或弹唱，增强音乐鉴赏能力。都有助于大脑右半球的功能开发。

3、发展空间认识

每到一地或外出旅游时，试着明确方位，分清东西南北，了解地形地貌或建筑特色，培养空间认识能力。

4、练习模式识别能力

在认识人和各种事物时，要观察其特征，将特征与整体轮廓相结合，形成独特的模式加以识别和记忆。

5、想象力练习

右脑思维又称形象思维，而想象是形象思维的高级形式，是在头脑中对已有表象进行加工、改造、重新组合形成新形象的心理过程。

爱因斯坦曾说：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世界上的一切，没有想象就不可能有创造。

想象力具有自由、开放、浪漫、跳跃、形象、夸张等特点。具体的训练方法比如精英特软件中的：“无声看图”，一边看图一边进行想象；“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速随意串联词组，组成一幅印象深百思特网刻的图像。包括记忆训练部分的“编码定位记忆、扑克牌记忆”，都大量运用到了想象或联想的能力。

6、冥想训练

冥想可以让我们的大脑放松、平静，释放思想杂念，变得更加专注等等，有助于我们右脑潜能的发挥。

冥想其实很简单，5分钟你就可以学会

7、身体练习

右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉。从左右脑分工来说，锻炼身体左半边的灵活性也不失为一百思特网个锻炼和开发右脑的好方法。

比如：左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、拍照时用左眼，打电话时用左耳、左手扶把手、左手打球、左脚单脚支撑站立等等。