益生菌有什么作用（益生菌对人体健康的作用有哪些？）

近年来，可以看到无论是线上还是线下，我们都能随处见到各种各样的益百思特网生菌，益生菌更是多种多样，很多人通过购买益生菌调节体内菌群平衡，那么今百思特网天咱们就来聊一聊益生菌与人体健康那些事。

益生菌

联合国粮食及农业组织 （FAO）和世 界 卫 生 组 织 （ＷＨＯ）对益生菌的定义为：

益生菌是一种活的微生物，在给予足够剂量时对宿主的健康起着有益作用

我们了解了什么是益生菌，也需要清楚我们食用的益生菌是如何进入消化系统，最终在体内定植的

益生菌的定植

人们通过进食补充益生菌，进食的益生菌进入消化系统，最终在消化道的下端发挥作用，即小肠中下段和大肠内。

益生菌在肠道内的生理过程，第一步就是黏附，指的是经过与各种消化液的对抗，存活到最后的细菌，与肠上皮细胞结合的过程。。

第二步就是定植，定植是在细菌成功黏附的基础上，进行的益生菌的生长发育过程。

通常从体内即粪便中分离出来的益生菌，像嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等黏附和定植能力较强。其它的有益菌有可能因为服用抗生素等原因脱落，使得有害菌有百思特网机可乘。

益生菌适合什么人群使用呢？

弱势群体：老年人、孕妇、儿童、婴儿等

急促补充群体：使用抗生素者、习惯性便秘者、营养过剩和肥胖者、过敏患者、经常吸烟喝酒者等。

益生菌的功能

•  改善肠胃功能：防止便秘和腹泻；促进乳糖消化；维持肠道菌群平衡

• 增强人体免疫力：刺激抗体产生，增加白细胞活性；激活体内的吞噬细胞

• 促进营养成分消化吸收：产生消化酶；吸附肠壁屏蔽有害微生物进入循环系统

• 抑制或缓解有些肿瘤生长：如结肠癌、乳腺癌等[1]

决定益生菌产品品质的关键性因素

选择什么菌种，选择的具体菌株有没有临床循证学依据。

选择的菌株是否进行优选和驯化，以增强抗胃酸和胆汁的能力。

严格的冻干和稳定性工艺，保证成品中益生菌的活性和长期稳定性。