脑卒中防治知识（脑卒中一发作，简直是在受苦）

只要拥有健康的生活方式，就可以远离各种疾病给身体带来的侵害，尤其是对于中老年人来说，健康的饮食、规律的生活，就会降低患上脑卒中的风险。

医生教你怎么预防脑卒中？养成这些好习惯让你远离脑卒中！

1、早晨别着急起床

脑卒中容易发生在早晚温差比较大，季节变化的时候，在秋天早晨起床的时候千万别着急从比较温暖的被窝里爬出来，可以在床上坐一下或者赖床，这样可以让身体先适应外界的温度之后再起床，外出时要戴好帽子或者外套，这样可以保持身体的温暖。

2、早餐后喝一杯温开水

早晨喝一杯温开水有利于促进胃肠的蠕动，增加了排便的顺畅，不然会导致水分不足或者过度排便时，容易造成脑卒中。每天要有15分钟时间来锻炼，一周达到90分钟就可以降低患上脑卒中的风险。高血压持续运动的患者可以减少34%患上脑卒中的风险。不运动的人群血管容易出现堵塞，当血液循环变差时那么就会导致大疾病。

3、定期量血压

平时要定期的去医院测量血压，当血压不正常时要及时的去医院诊断治疗。40岁以上的人群应该定期的去医院做心电图以及颈动脉超声的检，年龄越大发生心房颤动的几率就会越多。应该每天量一下自己的脉搏，在正常情况下每分钟跳动应该是60到100次，脉搏和心脏的跳动次数是相同的，当发现脉动次数过低或者不规律的时候，应该及时去医院做治疗。

4、多运动，戒烟酒，定时吃药

按照医生的嘱咐来服用药物，及时的改百思特网变自己的生活习惯，适当的进行运动，避免身体肥胖，戒掉烟酒，高血脂和高血压的人群应该定期服用降低血压和血脂的药物，这样才可百思特网以防止脑卒中的发生。

温馨提示

脑卒中和心血管疾病的患者，可以使用阿司匹林来进行控制疾病，在服用的时候需要检测自己是否出现了胃肠道百思特网的出血以及胃溃疡、穿孔，一旦发现身体不适时，应该及时的停止药物。养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量，养成定时拉大便的好习惯，避免情绪过于激动，以平和的心态来面对一切，要及时改变不良的生活方式。