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泡脚多长时间好

泡脚多长时间好

时间:2020-01-05 16:57:36 来源:百思特购物网 作者:壹壹

冬天到了,没有什么是比冬天泡脚更舒服的事情了,如果有的话,那就泡两次。自从电动洗脚桶火起来以后,一开始泡就不想出来了,但是泡脚也不能长泡,到底泡脚泡多长时间好呢?

 

泡脚桶

 

有不少研究证明泡脚可以舒缓疼痛,增加舒适感等,但这些研究都强调了水温和时长,一般泡脚是时间在20-30分钟的样子。特别是对于老人泡脚时间更不能过长,老人泡太久容易引发出汗、心慌等症状。

 

泡脚桶

 

泡脚对身体的益处确实很大,六层楼在一篇科普文章里说过,一项发表在《欧洲应用生理学杂志》上的研究表明:将小腿及足部浸泡在41度到43度的热水中,30分钟后,血管硬度会下降10%,并且在持续浸泡20分钟后还会有7%的效果,这可以有效地缓解下肢缺血的情况,促进血液循环。同时,2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章提到:对于健康人群来讲,短时间的泡脚可以辅助睡眠,推荐水温为40度,泡脚时间在20分钟左右。

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