晚上舒舒服服泡完脚简直是冬天必备的事情了,特别是很多明星在节目里安利泡脚,让泡脚越来越火了。但是你真的会泡脚吗?泡脚的水温多少度适合呢?
正确泡脚的水温百思特网应该在38-43度为宜,最好不要超过50度,很多人泡脚就喜欢水越热越好,其实这样反倒弊大于利了。在泡脚的时间上也是有讲究的,一般最佳泡脚的时间是20-30分钟,最多不要超过30分钟,因为泡脚时间太长的话,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷增加。
特别是一些老年人,泡脚的时间更加不要过长,最好不要超过20分钟,老人泡太久容易引发出汗、心慌等症状。泡脚也不是对所有人都适用的,有基础血管疾病的人、糖尿病患者、儿童不适合泡脚,容易引发健康风险,千万要注意,热水会导致动脉扩张,会让更多的动脉血液流入下肢。在泡脚的时候一定要遵守这一些要求,百思特网才能更好的养生哦。 百思特网