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幸福感量表(心理幸福感量表PWBS)

幸福感量表(心理幸福感量表PWBS)

时间:2021-05-05 00:21:20 来源:百思特网 作者:best123

幸福感量表(心理幸福感量表PWBS)心理幸福感量表PWBS


本期为大家推荐心理幸福感量表PWBS,当你的研究有涉及到个人心理层面的胜任需要、自主需要或关系需要的相关议题时,就可以考虑使用PWBS量表。


什么是心理幸福感量表


心理幸福感量表(Psychological Well-Being Scale,简称PWBS),Ryff与Keyes (1995) 所提出,认为幸福不仅快乐获得的心理体验,更是透过自身潜能努力不懈,而达到完美真实的表现。PWBS量表分为六个维度,共84条目,与主观幸福感(Subjective well-being,简称SWB)并列为我国目前最常衡量幸福感的量表。


心理幸福感量表的维度


Ryff与Keyes将心理幸福感量表分成六大维度,包含:(一) 自我接纳;(二)积极关系;(三)生活目标感;(四)环境控制感;(五)独立自主;(六)个人成长。


心理幸福感量表的计分方式


将受试者感受、反应及认同程度为评定指标,采用5点量表级分方法。其标准为“1” 表示非常反对;“2”表示颇为反对;“3” 表示有点儿反对;“4”表示有点儿赞同;“5”表示颇为赞同;“6”表示非常赞同。


心理幸福感量表量表的条目


一、 自我接纳:

1. 每当我回顾自己的过去百思特网时,我对那些经历和结果都感到满意

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


2. 总括来说,我对自己是百思特网肯定的,并对自己充满信心

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


3. 我觉得我认识的许多人在生活中得到的比我多(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


4. 若有机会,我愿意在很多方面改变自己(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


5. 我对自己的性格大致感到满意

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


6. 虽然我曾经做过一些错误的决定,但事情发展到最后还是不错的

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


7. 到目前为止,在很多方面我对自己在生活中获得的感到失望(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


8. 大致上,我对自己和所过的生活都感到骄傲

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


9. 我羡慕许多人所过的生活(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


10. 我对自己的态度可能没有其它人的积极(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


11. 我醒来经常对自己的生活感到失望(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


12. 过去的日子有好有坏,但一般来说,我并不想改变它

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


13. 当我把自己和朋友、熟人相比时,我的自我感觉良好

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


14. 每个人都有他的弱点,但是我的弱点似乎比别人多

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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二、 积极关系:

15. 多人都认为我是个既亲切又有爱心的人

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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16. 对我来说,与人保持亲密的关系很困难,而且令我感到沮丧(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


17. 我常常感到寂寞,因为很少亲密好友能与我分忧(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


18. 我很喜欢与家人或朋友作深入的沟通,彼此了解

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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19. 我认为当好友向我诉说他们的烦恼时,做一个好的聆听者是最重要的

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


20. 很少人愿意听我倾诉心事(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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21. 我觉得从友谊中获益匪浅

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


22. 我觉得大多数的人比我有更多的朋友(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


23. 人们认为我是一个肯付出并且愿意和他人分享自己的时间的人

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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24. 我很少与别人有彼此关怀、互相信任的关系(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


25. 当谈及友谊时,我常感到与我无关(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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26. 我和我的朋友都认为我们之间是可以互相信任的

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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27. 我很难敞开心扉跟别人沟通(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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28. 我和朋友都能够互相体谅对方的难处

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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三、 生活目标:

29. 每当我想到我过去所做的事情和将来希望做的事情时,我都感觉良好

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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30. 我得过且过,从未真正的思考过未来(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


31. 我倾向于关注当前,因为未来总是给我带来麻烦(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


32. 我的人生有方向和目标

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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33. 我的日常活动看起来既琐碎又微不足道(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


34. 我不太清楚自己的人生目标是什么(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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35. 我以前常常为自己定下目标,但现在觉得那是在浪费时间(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


36. 我喜欢为将来定下计划并努力去实践

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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37. 我能积极主动地完成自己制定的计划

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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38. 有些人生活没有目标,但我不是这样的人

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

百思特网有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


39. 有时我感到已经做完了一生中所有要做的事情(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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40. 我的人生目标为我带来的满足感多于挫折感

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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41. 每当回想起我人生中所完成的事,我就感到很满意

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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42. 总的来说,我不确定我的生活是否充实(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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四、 环境掌控:

43. 总的来说,我认为我能够把握自己的生活

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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44. 每天的生活需求经常令我感到沮丧(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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45. 我很难融入周围的人及环境(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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46. 我对于日常生活中许多职责都处理得很好

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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47. 我常常被自己的所承担的责任压得喘不过气来(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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48. 假如我不满意现状,我会努力想办法去改变它

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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49. 一般来说,我能妥善处理个人财政及个人事务

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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50. 我因未能应付每天必须做的事情而感到很大的压力(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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51. 我善于灵活安排时间,以便完成所有工作

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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52. 虽然我每天都很忙碌,但是能够处理好每一件事使我感到满意

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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53. 因为我从未能完成我决心要做的事,所以当我制定每天的活动计划时,我常感到很沮丧(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


54. 我在社交活动和建立人际关系上所付出的努力是相当的成功的

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


55. 我难以用一种令我满意的方式来安排生活(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


56. 我已按照自己喜欢的方式营建家庭和生活方式

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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五、 独立自主:

57. 有时候,我会改变自己的行为或思想方式去迎合周围的人(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

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58. 即使与多数人的意见分歧,我也不怕发表自己的意见

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


59. 我的决定很少受他人影响

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


60. 我比较在意别人对我的看法(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


61. 我觉得对自己满意比获得他人的赞同更重要

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


62. 我很容易被那些很有主见的人影响(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


63. 别人很难说服我去做我不想做的事

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


64. 我觉得迎合他人比坚持自己的原则更重要(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


65. 即使与人们的观点相悖,我仍然坚信自己的观点

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


66. 对我来说很难在有争议的问题上发表自己的见解(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


67. 我常因朋友或家人反对而改变我的决定(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


68. 我不是那种会因社会压力而改变自己思想或行为的人

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


69. 我很在乎别人如何评价我在生活中所作出的各种选择(反向题)

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


70. 我不是按别人的标准,而是按自己认为重要的标准来衡量自己

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


六、 个人成长:

71. 对那些能扩展自己眼界的活动,我都不感兴趣(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


72. 总的来说,随着时间的流逝,我不断地加深对自己的认识。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


73. 我是那种喜欢尝试新事物的人。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


74. 我认为现在的生活方式很好,不需要再作新的尝试(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


75. 我认为,获得新经验是十分重要的。这些经验可以挑战我们对自己和对世界的既定看法。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


76. 回顾过去,我觉得自己并没有很大的改进(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


77. 我认为无论任何年纪的人都能继续成长与发展。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


78. 随着时间的流逝,我对生活有很多感悟,这使我成为一个更加坚强,更有能力的人。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


79. 随着时间的流逝,我感到自己成长了很多。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


80. 我不喜欢那些需要我改变以往处事方式的新环境(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


81. 对我来说,生活是一个不断学习、变化和成长的过程。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


82. 我很高兴看到自己的思想有所改变并日趋成熟

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


83. 我早就不想对自己的生活作出重大的改善或改变了(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


84. “老来不学艺”这句话说得很有道理(反向题)。

① 非常反对 ②颇为反对 ③有点儿反对

④有点儿赞同 ⑤颇为赞同 ⑥非常赞同


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