扫描打开手机站
随时逛,及时抢!
当前位置:首页>资讯>

减肥不能吃的水果(减肥期间不能吃的水果有哪些)

减肥不能吃的水果(减肥期间不能吃的水果有哪些)

时间:2021-05-03 15:53:08 来源:百思特网 作者:思思

减肥不能吃的水果(减肥期间不百思特网能吃的水果有哪些)

很多减肥人士喜欢用水果来代替主食,觉得水果不含脂肪不会导致肥胖,其实这种观点是错误的,导致肥胖的直接原因并不是吃肉太多,而是摄糖过多,而水果含糖量就很高,譬如以下这4种水果能量比肉还要高,减肥人士需警惕。

想减肥的人,奉劝你不要吃这4种水果,尤其第1种,热量特别高!


1、榴莲

榴莲有水果之王百思特网的美称,营养价值很高,但榴莲的热量同样也很高,一百克果肉的热量大概是147大卡,与猪肉相当。

另外,榴莲的脂肪含量也比较高,且糖分含量同样也很高,如果做成蛋糕、糖果,热量会更高。所以,想要减肥的人,最好少吃榴莲,更不要吃榴莲班戟、榴莲千层等。

想减肥的人,奉劝你不要吃这4种水果,尤其第1种,热量特别高!


2、芒果

芒果是常见的热带水果,升糖指数高,糖尿病百思特网患者不宜多吃。它的存在感是十足的,减肥的人群就要少食用了。

3、荔枝

荔枝热量高、糖分含量也很高,所以,吃荔枝时切记要适量,吃太多的确容易长胖。另外,易上火的人群尽量别吃。

想减肥的人,奉劝你不要吃这4种水果,尤其第1种,热量特别高!


4、牛油果

牛油果被健身人当成是黄金水果,但是肥胖的人要注意了,100g牛油果中脂肪含量有30g脂肪,高达30%,如同吃了几口油脂,热量比榴莲都高呢,是水果中的脂肪冠军。所以不要傻不拉几的拼命吃牛油果了。


本文地址:https://www.best73.com/news/109733.html
特别声明:以上内容来源于编辑整理发布,如有不妥之处,请与我方联系删除处理。
热门资讯
查看更多