现在随着压力越来越大，失眠的人群也是越来越多，失眠的年龄层也是越来越年轻化，失眠的危害是很严重的，轻的是导致精神不好，重的会影响身体健康，所以现在有很多的睡眠喷雾出来了，使用阿芙睡眠喷雾会不会有依赖性呢？

阿芙睡眠喷雾可以以一个适量的度并且非常柔和自然的方式渗透进你的身体，让你进入睡眠状态。这款睡眠喷雾没有什么化学物质的，不会有后遗症也不会有依赖性，是淡淡的薰衣草的味道，是非常舒服的味道哦，使用方法也是非常的简单，只要喷在枕头上就可以了哦。

在使用睡眠喷雾的同时，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。所以还可以多吃含有松果体素的食物。 

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