龟息（交而不泄的训练方法）

龟息，自然指的是龟的呼吸。龟息一词源于道教，道教养生认为：呼吸调息如龟，不饮不食而能长生。

大家都知道龟是用肺部呼吸的，而且所有的龟类都是靠肺部呼吸的哦，无一例外。龟的呼吸器官比两栖类复杂，且进化分化的更为完善。前几期我们在交流关于龟龟浮水问题百思特网的时候，有说到龟的肺部工作原理。龟呼吸有借助颈部和四肢的伸缩与口咽腔的活动来完成。呼吸时候，口咽腔的上升与下沉使腔体充满一定的空气，上升则空气压入肺部，下沉时吐出，有节奏的运动，进行气体交换，满足体内的供氧需求。

有的时候龟摆动四肢也是在呼吸，或者借助颈部鼓动。小编认为从黄喉身上最容易看出了。

养水龟的龟友们一定会注意到一个问题：既然龟是靠肺呼吸，那么为什么有时候在水里可以呆那么久不出来，没有鲸那么大的体格，自然存不了那么大的气量，有时居然还沉在水底睡觉？其实很多水龟能够通过喉咙，肛门附近的皮肤直接从水中吸收少量的氧气，这些部位都分布有丰富的毛细血管。个别水龟例如猪鼻龟，水中呼吸的能力就相当好。

陆龟的呼吸和我们人类差不多，水性不好，如果在水中几分钟就会窒息的，所以给陆龟泡水排酸要注意水位深度啊。大多数的水龟，如果在活动期长时间的呆在水下，还是会窒息的，毕竟是用肺呼吸为主的。所以你会看到它们探出鼻孔换气，提供一个晒台对水龟来说就很有必要。

那么我们的龟龟为什么能在水下呆这么久呢？怎样“百思特网龟息”的呢？龟把肺中吸满氧气，再游入水里，吸入的氧气较多，憋气的时间就长。龟的肋骨与坚硬的外壳结合在一起，所以呼吸时使用我们上面说到的方式，深呼吸一口充气量也不能小觑。如果龟在水底睡觉，代谢就比在运动时候慢，需要的氧气就更少了。如果是在冬眠，新陈代谢更低了，所需要的氧气就很微小了。所以浅水冬眠时，龟龟把头埋在水里也不用担心它会窒息哦。

科学家研究发现，龟之所以长寿，与它较为独特的呼吸方法有关。就是我们上面说到一升一降把百思特网空气吞入口腔送入肺部。靠四肢与腹部起伏带动肺部呼吸。因为龟的呼吸方式，令主管龟呼吸的脑干神经得到充分的进化，促使龟的长寿。

乌龟的呼吸法属于气功中的一种内养功。龟呼吸慢而长，这是它天生的养生本能。可以效仿龟的吸气方式，学习道家的养生吸气方式延年益寿啊。

关于龟龟的呼吸小编就自己的观点与大家一起分享一下，当然也参考了一些资料啦有什么不对的还请大家指出。就是出于对它潜水时间的好奇，才去稍微研究了一番。