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有很多种足部问题困扰着您。 脚气病、鸡眼、嵌趾甲和指甲真菌感染都会引起不适。 脚需要我们的温柔呵护才能保持身体健康。
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穿舒适的鞋子
这尤其值得女性注意。 他们爱穿的高跟鞋是引发足部疾病的罪魁祸首之一。 鞋子太紧会导致槌状趾、鸡眼、内嵌脚趾甲和足部疼痛。 尺寸合适的鞋子可以防止脚长老茧和水泡。
不工作时最好穿平底休闲鞋。 选鞋时，要注意自己10年前的尺码与现在的尺码差异。 一般人的脚随着年龄的增长而逐渐变大。
注意鞋子的材质，尽量选择透气性好的。 手头准备几双鞋——这一点对于女性来说可能不需要强调。
走
正确的步行可以使脚部的肌腱和韧带保持灵活。 最好在草地上行走。
每天洗脚
你不需要每天洗澡，但每天洗脚是个好主意。 因为你的脚大部分时间都被困在鞋子里，脚部充满了水分和汗水，为细菌和真菌的生长提供了肥沃的土壤。 这可能会导致脚气，并最终导致甲癣。
滋润双脚
如果您居住在温暖、阳光明媚的地方，需要经常穿凉鞋，并且您的皮肤干燥，那么您的脚往往会干燥且有鳞屑。 您可以将脸上涂的保湿霜擦在脚上，以软化脚上的皮肤。
穿袜子
前面提到了鞋子的重要性，而袜子很容易被忽视。 好的袜子可以保护双脚免受磨损，并吸收多余的水分。 袜子充当脚和鞋之间的屏障，减少水泡和老茧。 棉、毛等天然纤维材料是最好的，吸汗、透气，并有一定的减震作用。
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