“我很痒，你能帮我挠一下吗？” 对于许多人来说，当皮肤干燥发痒时，这是一个快速修复方法。 但殊不知：痒，越抓越痒，抓挠会损伤皮肤，引起出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样变，使病情长期无法治愈。 尤其是冬天，天气干燥，很容易引起皮肤瘙痒。 你的肌肤真的准备好迎接冬天了吗？

什么是皮肤瘙痒？

广州市中医院主治医师刘敏义曾在接受采访时表示，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右。 如果低于这个水平，皮肤就会显得干燥、粗糙、紧绷、脱屑。 年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热水、强碱性洗涤剂等都是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥会导致皮肤瘙痒。 一般多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐蔓延至全身。 常呈阵发性，尤其夜间，严重者表现为持续性瘙痒，并阵发性加重。 常见如老年性瘙痒症和冬季瘙痒症，只有做好防护准备，冬天才能从容。

皮肤“缺水”怎么办？

干燥季节，要注意皮肤发出的脱水“信号”。 湖南中医药研究院附属医院皮肤科主任医师袁虎曾在接受采访时介绍，给皮肤补水，首先要避免皮百思特网肤过度清洁。 由于皮脂腺分泌皮脂，可以保护和滋润皮肤，因此它是完美的天然保湿剂。 过度清洁会对皮肤屏障造成损害。 洁面产品百思特网应选择氨基酸温和洁面乳。 同时，皮肤补水保湿也应“内外兼修”百思特网。 除了补充皮肤表面的水分外，每天还应该喝1800毫升的水，以满足皮肤对水分的需求，保持体内的水分，以增加皮肤的含水量。 袁虎特别提醒，在给肌肤保湿的同时，还要注意保湿，防止肌肤水分流失，让肌肤处于最佳状态。

日常防护是关键

除了保湿外，还应涂抹保湿霜，穿棉质衣服，起风时尽量减少皮肤暴露，选择穿厚薄合适的长衣长裤，避免因皮肤脱水而加重皮肤瘙痒、干裂、脱皮。 崩刃等性能。

洗澡时水温控制在37℃左右为宜，避免热刺激，洗澡时避免使用碱性物质刺激皮肤。 温和无刺激的护肤乳。

对于有过冬季瘙痒症状的患者，要注意不要饮酒、吃辛辣等刺激性食物，不要用抓、揉、热水洗等方法来止痒。 当感觉有些瘙痒时，局部涂抹一些止痒乳液或霜，可以缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。 当皮肤特别瘙痒，出现红斑、丘疹、脱屑等皮损时，应及时就医，接受专业治疗。