一年之计在于春，正是万物复苏的养生最佳时节。

春季养生小秘密操作方法

一年之计在于春，这个时候也是养生的最佳时机。 那么什么是春季养生呢？ 春季养生就是在春季通过各种方法增强体质，提高自身免疫力。

多喝开水

水是人体之源，没有水人就无法生存。 春天的风比较大。 早上喝一杯白开水不仅可以预防疾病，还能促进血液循环，这对老年人来说非常重要。 多喝水还可以减少体内毒素和新陈代谢对肝脏的损害，也有利百思特网于吸收和消化。 水的好处是无穷的，但我们一定要记住珍惜水资源。

多吃时令蔬菜

春季保暖的同时，别忘了均衡饮食。 多吃时令蔬菜，如芹菜、大蒜、韭菜等，这些蔬菜可以预防心脏病等疾病的发生。 多吃生姜、洋葱可以预防百思特网感冒、预防疾病、杀菌、增加身体抵抗力。

晚上泡脚

劳累了一天，晚上泡个脚该多舒服啊。 其实，晚上泡脚有很多好处。 它不仅可以缓解疲劳，还可以帮助您休息，减少高血压等危险疾病的发生。 享受的同时，还起到保健作用，何乐而不为呢。

活动肢体

随着生活节奏的加快，起床后匆忙起床并不好。 睁开眼睛后，不要立即起身，躺下活动四肢，曲腿伸直，慢慢百思特网起身。 有利于避免因突然升高而引起的头晕和血压波动。 永远不要让工作压倒你的身体。

适当的运动

工作之余记得适当锻炼身体。 只有身体健康，才能安心工作。 如果早起，可以做体操，打打太极拳，参加一些适当的运动。

在保持健康的同时，也要注意身体，早睡早起，合理锻炼。 天气冷热时要注意增减衣服。

春季养生的小秘密