肤色暗沉、痘痘频发、容易发胖……这些都是因为体内积累了太多毒素造成的。 以下简单的小窍门，可以帮助百思特网你轻松排毒，成为“无毒”美女。

如何早起排除体内毒素

多喝水

如果身百思特网体没有足够的水分，就会影响我们新的代谢产物。 早上起床后喝一大杯水，可以促进毒素的排出。

早餐多吃全麦和水果

粗粮富含不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运转，并能降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

运动的

快走30分钟，或者做有氧运动。 运动时出汗可以通过汗水排出体内的毒素。 需要注意的是，不要突然运动，百思特网运动后也不要立即洗澡。

深呼吸

每天大口呼吸新鲜空气，对肺部进行一次全面的清洁。

按时排便

如果粪便在大肠停留时间过长，就会产生大量毒素。 每天按时排便非常重要。

腹部按摩

用手掌顺时针按摩腹部50次，然后逆时针重复相同次数。

早上如何排除体内毒素