高考基本上是我们每个人一生中最大的事件，也是改变我们一生的一件大事。 那么高考前我们吃什么对我们考试有帮助呢？今百思特网天我百思特网告诉你

高考前吃什么食物比较好

水果适量

蔬菜适量

高考前吃什么食物比较好操作方法

香蕉：香蕉含有多种微量元素和维生素，能促进生长、增强抗病能力、促进食欲、帮助消化、保护神经系统； 欧洲人称其为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁症。

牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。 牛奶还有利于睡眠，有助眠的作用，不用担心孩子考试前紧张而睡不好觉。

小米粥：制作简单易行，健胃消食，且富含维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，是不可多得的食物。

鸡蛋：自古以来就是众所周知的营养食品。 每天吃一个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力。

西兰花：西兰花中的营养成分不仅含量高，而且非常全面。 维生素K有助于增强大脑活力； 抗坏血酸可以提高人体的免疫力

木瓜：木瓜不是生食，它具有很强的抗氧化能力，有助于身体修复组织和排除有毒物质

高考前吃什么食物比较好？