高温是指日最高气温在35℃以上的天气。 我国气象部门规定，高温日持续3天以上，称为高温热浪。

高温的形成往往与特定的天气系统密不可分，其中最典型的就是传说中的副热带高压。 在受副热带高压控制的地区，普遍存在下降气流。 空气的下沉一方面会压缩、升高温度，另一方面也百思特网不利于云的形成和降雨。 因此，高压天气普遍晴朗无云的高温天气。

高温天气的形成除了自然因素外，还受到人类活动的影响。 在人类温室气体排放增加导致全球变暖的背景下，极端热浪的发生频率也随之增加。

此外，城市化进程的加快使得城市热岛效应越来越显着。 所谓城市热岛效应，是指由于城市内人工热源、绿地减少、物业变化等因素造成的市区气温明显高于邻近郊区的现象。的下垫面。

高温天，很多人都有过这样的疑惑，为什么这么热的天气，气象部门发布的实际温度却不是很高，只差一撮小茴香了？

事实证明，人体对温度的感知还受到温度本身以外的许多因素的影响，比如湿度、风速、太阳辐射、服装，甚至情绪。

例如，当温度为35.6℃时，如果相对湿度为45%，人体会感受到40℃的高温，如果相对湿度达到65%，人体温度将接近50℃百思特网 C！

持续的高温天气会使人体感到不适，降低工作效率，并增加中暑、肠道疾病、心脑血管疾病的发病率。 当您在大热天感到肿胀和模糊时，请尝试以下防暑技巧：

在穿衣方面，最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，并注意勤洗勤换。

饮食方面，适量饮用淡盐水、花草茶、绿豆汤等百思特网。 不要贪吃冷饮。

日常生活方面，适当增加午休时间，保证睡眠时间。 出汗多时不宜用冷水洗澡。 不要将电风扇长时间直接对着身体吹。

出行方面，尽量避免或减少户外活动，特别是不要在10点至16点烈日下运动。如果外出，应采取必要的防护措施，如戴遮阳伞、穿浅色衣服、带足水和防暑药。

应急管理部、中国气象局制作