很多人喜欢使用各种护发产品来保护自己的发质，但是到了冬天，还是会发现头发变得干燥、毛躁、脱发。 发质的健康离不开我们的日常护理，那么，平时我们该如何保护发质呢？

如何护理头发并改善发质

充足的睡眠，正常的睡眠可以促进皮肤和副发的正常代谢，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，头发的代谢就会正常，否则就会出现脱发、脱发的现象

保持良好的心情，情绪波动会引起内分泌失调影响头发健康，例如圆形脱发（斑秃、鬼剃头）

保湿护发素，其实从健康角度来说，不建议每天用洗发水，但是因为形象问题需要洗掉。 这时，可以用护发百思特网素代替洗发水，每隔一天或每周两次洗头。 脂肪水

用水梳理头发。 正确的梳头方法是把头发打湿，或者滴几滴婴儿油或纯橄榄油，或者用喷雾器打湿头发，然后仔细梳理头发。 如果梳理动作过于简单粗暴，不仅达不到清洁头皮、保护头发的作用，还可能导致物理性脱发或炎症

纯天然草本护理，平时常用的清洁护理二合一产品。 正确的护理方法应该是用洗发水清洁头发，然后用纯天然草本护理品进行保养

避免百思特网长时间浸泡。 洗发时最好使用流动水。 长时间浸泡会使水中的有害物质溶入毛孔，对头发和头皮造成二次伤害。

不要沉迷于“洗、剪、吹”。 保持新鲜自然的头发比经常经过化学修饰的头发更健康。 长期使用染发剂的人比不染发的人患皮肤癌的几率百思特网要高得多

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