莲藕的主要成分是蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖; 铁含量高,缺铁性贫血的人可以常吃。
家常菜--糖醋莲藕片的用百思特网料
2根莲藕
2 个红辣椒
家常菜-糖醋莲藕片的操作方法
加工原料:莲藕切片、红辣椒切片
切好的莲藕片用冷水浸泡半小时左右(是为了去掉莲藕片中的淀粉,炒的时候不容易粘锅)
开火,加入红辣椒、百思特网莲藕片,加入适量盐、白醋、糖,炒至成熟
关火并装盘
家常菜——糖醋莲藕片