长时间过度用眼，如开车、电脑、手机等，会造成眼睛疲劳。 如果没有充分的休息，会对眼睛健康产生很大的影响（如近视等）。 如何缓解眼睛疲劳，下面小编就教大家几个简单的方法。百思特网

如何缓解眼睛疲劳

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闭上眼睛休息，眼睛疲劳一定是因为用眼过度，或者用眼不当，那么就应该给眼睛适当的休息时间，如果不是特别紧急，那就闭上眼睛休息一会儿，这样你的眼睛就健康了，有条件的话平躺是最好的。

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眼保健操，当我们手脚疲劳的时候，我们会选择放松或者按摩，所以当眼睛疲劳的时候，我们当然也要适当的按摩，做眼保健操是一个不错的选择。 不仅可以缓解眼睛的压力，还能促进眼睛的血液循环。

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取一杯浓茶，煮一壶浓茶放凉，洗眼睛，然后拿两块泡过茶的棉球敷在眼皮上。 喝一杯枸杞和甘菊泡的茶也不错。

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当滴眼药水使用眼睛疲劳时，滴一滴眼药水可以暂时缓解，但切记要在医生的指导下购买和使用。

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热敷眼睛，用热毛巾敷在眼睛上约2分钟也很有效。

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尽量少戴隐形眼镜。 虽然隐形眼镜给我们如今的生活带来了很多便利，但是长时间佩戴隐形眼镜会导致眼镜干燥。 如果不注意卫生，很容易被细菌感染。 所百思特网以为了你的灵魂之窗，尽量少戴隐形眼镜。

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多吃一些对眼睛有益的食物。 维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。 如果缺乏维生素C，就容易患上晶体混浊的白内障。 各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、生梨和橙子等含量最高。 记得百思特网多吃点！

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