“压力大”、“负担重”这样的抱怨，似乎总是像阴影一样困扰着我们。 其实，你的生活中有多少无用的“鸡肋”，因为你扔掉了它们，却不幸百思特网被你收藏起来？ 前几天我就教大家如何清理精神垃圾，减轻心灵负担。

职场减压9个好习惯和方法推荐

1

改掉不离开手机的习惯。 很多人无论走到哪里都要拿着手机，总是担心错过重要的电话或短信。 事实上，手机放在包里也能听到声音。 与其依赖“电子朋友”，不如请朋友面对面交流，这样才能畅所欲言。

2

赠送多年未读的旧书。 我们需要更新知识，因此，书柜里最好时常保持新鲜血液，定期“推陈出新”是很有必要的。 当然，如果有人需要这些旧书，送人就是最好的归宿。

3

丢弃无用的数据。 许多人的抽屉里都藏着一大堆购物收据和付款发票。 事实上，使用这些钞票的机会几乎为零。 过了一定期限，比如保修期，最好把它们扔掉，为生活腾出空间。

4

和不合适的朋友说再见。 有些人是天生的“麻烦制造者”，只有在遇到问题时才会想到你。 告别那些会给你带来负面情绪的朋友，多与有思想、独立、有前途的人交朋友，为自己营造积极的氛围。

5

不要再盯着过去的成功。 成就可以激励人们奋发进取，但同时也是迫使你“超越自我”的压力来源之一。 把证书、奖品等放在视线之外，告诉自己，只有放下过去的束缚，才能创造出更好的成绩。

6

删除未连接的联系人。 许多人的通讯录中保存着500或600个电话号码，但实际联系起来的不到1/3。 你不妨把这些联系人彻底分类，只留下100-200个需要经常联系的，其他号码找个地方备百思特网份。

7

及时清理短信和电子邮件。 管理好你的手机短信和电子邮件，就像管理你的个人形象一样，可以增加你的幸福感。 一般来说，手机上的短信不要保留超过10条，最近的电子邮件保留20封左右，这样会让你的生活更加清爽。

8

用有品位的书籍取代八卦书籍、报纸和杂志。 很多八卦书籍、报纸杂志都没有“营养”，浪费了我们很多宝贵的时间。 抛开这些，你可以尝试读一些有品位、有哲理的书籍杂志来丰富自己的生活，或者出去锻炼身体，这不仅带来快乐，也丰富心灵。

9

摆脱超负荷的工作。 有些工作虽然待遇不错，百思特网发展也不错，但是确实太辛苦了。 虽然放弃需要勇气，但短期的痛苦比长期的痛苦更严重。 换一份更灵活的工作会让你的生活充满乐趣。

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