对于人类健康来说，酸奶是一种不容小觑的营养食品。 它不仅有助于人体消化，还提供人体必需的氨基酸和微量元素。 但如何健康喝酸奶呢？ 现在，让我与大家分享一下我的经验。

孩子如何正确喝酸奶工具/原料

酸奶的正确饮用体验

孩子如何正确喝酸奶？

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对于酸奶来说，最大的禁忌就是加热。 这样做是非常错误的。 由于酸奶中的乳状乳酸菌具有活性，如果加热或用开水稀释，就会大量死亡，不仅独特的风味消失，而且营养价值也会丧失。

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其次，及时喝完酸奶后，不要服用某些药物。 例如，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物、治疗腹泻的收敛剂次碳酸以及鞣鸡蛋等药物，往往能杀死或破坏酸奶中的乳酸百思特网菌。

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购买酸奶时一定要认清品百思特网种！ 目前市场上有多种以牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂加工制备的“乳酸酸奶”，它们不具备酸奶的保健功效，所以您购买时应仔细辨别。

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喝酸奶不能任何时候喝，尤其不是饭后立即喝，而是饭后2小时左右喝。 因为适合乳酸菌生长的pH值在5.4以上，而空腹时胃液的pH值在2以下，如果喝酸奶，乳酸菌很容易被杀死，保健作用减弱; 饭后百思特网胃液被稀释，pH值仅上升至3-5。

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喝完酸奶后一定要及时漱口，因为随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿的发病率也在增加，这是由于乳酸菌中某些菌种酸化所致，所以要及时漱口。喝酸奶后漱口可以有效预防龋齿的发生。

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开封后请及时饮用，最好在1小时内

虽然酸奶产品上经常有提醒开封后立即喝完的提示，但也有很多人有时会因为耽误营业而没有喝完。 过了一段时间，他们想起来，怕浪费了，把剩下的喝光了。 事实上，这是没有必要的。 因为任何食品，尤其是酸奶制品，都有一定的时效性。 如果不幸喝了变质的酸奶，对人体健康是不利的。

孩子如何正确喝酸奶