燕窝的营养非常丰富,其中所含有的大量微量元素更是对人体有很多好处,但是吃燕窝也是有讲究的,那么燕窝在什么时候吃营养最好呢?
在中医看来,吃燕窝的最佳时间是早晚,并且要空腹食用,这样人体对营养的吸收效果是最好的,尤其是在早上空腹的时候食用,能达到最好的吸收效果,而在晚上百思特网睡觉前百思特网空腹食用燕窝,不仅能起到美容养颜的功效,而且还能有助睡眠。
虽然燕窝是一个很好的滋补品,但也不要过量食用,一天最多食用两次就足够了。