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俗话说：春生夏长、秋收冬藏。人体也是如此，我们的机体会习惯在秋天开始存贮大量高热量物质，以便天冷时提供热量，让身体能够顺利过冬，而这高热量物质就是一脂肪。所以会发现很多人会“长秋票”，再等冬天过去，腰围又得加两个号但这种情况，我们可以通过喝茶来改善，既能刮油解腻，还能养胃护胃。
冬天喝普洱熟茶是一个很好的选择。熟茶性温，而且有一股特别的陈香味，入囗醇厚，绵甜爽囗。另外，熟普在降脂降血糖、助眠安神、养胃护胃等方面有很好的功效，冬天喝会比较暖胃，温养作用明显。对于陈年熟普来讲，这种温养作用会更加突出，非常适合在寒冷的冬日里煮饮。普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量。
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。饭后1小时再喝茶
