燕窝的营养非常丰富，其中所含有的大量微量元素更是对人体有很多好处，但是吃燕窝也是有讲究的，那么燕窝在什么时候吃营养最好呢？
在中医看百思特网来，吃燕窝的最佳时间是早晚，并且要空腹食用，这样人体对营养的吸收效果是最好的，尤其是在早上空腹的时候食百思特网用，能达到最好的吸收效果，而在晚上睡觉前空腹食用燕窝，不仅能起到美容养颜的功效，而且还能有助睡眠。
虽然燕窝是一个很好的滋补品，但也不要过量食用，一天最百思特网多食用两次就足够了。
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