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2020年的三九天时间表

2020年的三九天时间表

时间:2019-12-23 16:21:33 来源:百思特购物网 作者:咕咕

大家对于夏季的三伏天应该很熟悉,但是你知道吗?其实冬天是有三九天的,三伏天是夏季最热的时候,而三九天是冬季最冷的时候,这两个天气是相互对应的,数九是中国农历节气的传统习俗,“三九天”指的是数九中的第三个九天,也即从冬至数起的第三个九天,通常是一年之中最寒冷的一段时间。那么大家知道2020年的三九时间是什么时候吗?今天百思特小编就要给大家介绍2020年的三九天时间表以及2020年的三九天从什么时候开始的,跟随小编来了解一下吧!

 

 

2020三九天从什么时候开始

 

2020三九天从1月9日开始到17日结束,其实农历还是处于2019年。


“三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,并非“三九”,即“三九”是九天而非一天。人们说:“数九寒天,冷在三九”。“三九”一般出现在冬至到惊蛰。


2020年三九天时间表  


第一天:2020年1月09日 

 
第二天:2020年1月10日 

 
第三天:2020年1月11日  

第四天:2020年1月12日 

 
第五天:2020年1月13日 

 
第六天:2020年1月14日  


第七天:2020年1月15日 

 
第八天:2020年1月16日 

 
第九天:2020年1月17日

 

 

为什么会有三九天?


在冬至时期,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,单位面积的地面受到的日照强度最小,因此地面每天得到的太阳热量最少,地面日热量收支逆差尚未达到最大值。

而冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低(当然,并非全国如此,年年如此,具体因地区、因年岁而异)。

冬季三九天最冷


三九天,是指从冬至逢壬日算起的三个寒天。具体算法是,以冬至逢壬日(干支历)为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一年中最冷的时期便是“三九天”。一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,天气就暖和了。计算三九寒天这方法自古在我国民间口口相传,有历史,乏记载。

 

三九养生注意什么?

 
三九补冬,以温为主

  
冬季天气寒冷,不但需要补益身体,还需以“温”为主,帮助人体积蓄能量。“温补”是中医补法的一种,指用温性药物补养。临床上,对于肠胃消化机能减弱、食欲不振、性机能衰退、身体怕冷等衰弱性反应,常以肉桂、附子、干姜、鹿茸等温热药物,加入滋阴药中治疗。一方面可以抵消滋阴药的寒凉,另一方面又可以增强人体的新陈代谢,大大增强对虚弱性疾病的治疗功效。


一入冬就开始忙着服补品、喝药酒,这是不可取的。按照中医理论,入冬即补并不是好的选择,反倒是到了冬至再补,才能有最佳效果。因为按我国农历推算,自冬至起即进入三九寒天,此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,此时最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。


三九养生,护好肾 

 
中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬不藏精,春必病温”的说法,因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时,更要注意节欲、少酒,避免酒色过度造成的肾精亏损。

 

首先,可适当进行食补。多吃些温热的食物来补阳,如牛肉、兔肉和羊肉等,有助于增强抗寒能力。但并不是所有人都需要吃温燥的食物,而应根据自身情况判断。平时怕冷的人,在烹饪这些肉类时,可以适当放些葱、蒜、生姜、辣椒等辅助食材,提高肉类的温补功效;容易上火的人最好配上白萝卜,可以滋阴润燥。此外,核桃、黑芝麻、橘子等食品,也有温补之效。

 

第二,睡眠充足、少熬夜,以保持心神饱满。饮食上可多吃些养心安神的食物,如大枣、桂圆肉、百合、莲子、小米等。第三,老年人在这时要多晒太阳,不要过度劳累,少出汗,不做剧烈运动,避免无谓地损耗阳气。同时还要注意保暖,多增添衣服,避寒就温以藏阳气。

 

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